Nový krokoměr OMRON Walking style X

Úvod » Informace o zdraví » Odborné články » Stále platné odborné články a informace - Edukace zákazníků » Nový krokoměr OMRON Walking style X

OMRON vyvinul nový krokoměr s Novým unikátním 3D akceleračním MEMS senzorem. Přístroj disponuje MET indikátorem a ukazatelem Ex kroků, které vám pomohou upravit váš životní styl. S pomocí nového krokoměru budete moci dosáhnout lepší fyzické kondice vašeho těla -krok zas krokem !

datum : 12.03.2009

OMRON vyvinul nový krokoměr s Novým unikátním 3D akceleračním MEMS senzorem.

Přístroj disponuje MET indikátorem a ukazatelem Ex kroků, které vám pomohou upravit váš životní styl. S pomocí nového krokoměru budete moci dosáhnout lepší fyzické kondice vašeho těla -krok zas krokem !

Například: základní hranicí pro zvýšení či udržení dobré fyzické kondice je vyvinout takovou činnost/sportovní aktivitu přiníž během jednoho týdne spotřebujete 21 EX-kroků.

Hodnota 21 Ex odpovídá následujícím činnostem:

Přístroj dále disponuje tzv. MET-indikátorem, což je ukazatel metabolických ekvivalentů  ukazujících intenzitu zátěže/chůze v čase. A to v rozsahu 2-4 jednotky.

1 MET je definována jako hodnota základního bazálního  metabolizmus při sezení, což odpovídá spotřebě kyslíku cca 3,5 ml//minutu/kg nebo spotřebě kalorií cca 1 kcal/kg za hodinu.

 

 Příklad: osoba o váze 80 kg:

• Spotřeba kalorií při sezení za 1hodinu (1MET): 1METx 80kg x 1hour = 80 kcal

• Spotřeba kalorií při chůzi rychlostí 4km/h za 1hodinu : 3METx 80kg x 1hour = 240 kcal

• Denní spotřeba kcal vč. 1 hodiny chůze s intenzitou 3METs: 23 hodin x 80 kcal = 1840 kcal + 1 hodina x 240 kcal + 240 kcal = 2080 kcal/den

Obecně: čím je větší intezita vámi vykonávané fyzické aktivity, tím je vyšší metabolický ekvivalent

Lze použít následující klasifikaci:

< 3 METs = lehká fyzická aktivita

 3-6 METs =  střední fyzická aktivita

 > 6 METs =  intenzivní fyzická aktivita

---

Přístroj můžete zakoupit zde.