Jak mít srdce jako zvon! Trocha prevence a doporučení od odborníků, aby vás infarkt a mrtvice neskolily.

Úvod » Informace o zdraví » Odborné články » Stále platné odborné články a informace - Edukace zákazníků » Jak mít srdce jako zvon! Trocha prevence a doporučení od odborníků, aby vás infarkt a mrtvice neskolily.

Ve více než 100 zemích světa se v úterý 29. září slaví Světový den srdce. Má upozornit na to, že nemoci srdce a cév stále podceňujeme a nevěnujeme se dostatečně prevenci.

datum : 29.09.2015 autor : ahaonline.cz

Zdravý životní styl a přiměřená fyzická aktivita přitom mohou předejít mnoha komplikacím. Kardiovaskulární choroby jsou totiž i ve 21. století nejčastější příčinou úmrtí v Evropě, na onemocnění srdce a cév zemře každý druhý Čech. Jak své srdce chránit, jak sportovat a zdravě jíst?

Jezte a žijte zdravě, hýbejte se a zapomeňte na cigarety! To je základní recept, jak si udržet srdce jako zvon a předejít infarktu či potížím s vysokým krevním tlakem a cholesterolem.

Nejzákeřnější je infarkt
Ženy nad 60 let a muži o deset let mladší. Ti jsou nejohroženější infarktem myokardu, který se však nevyhýbá ani výrazně mladším jedincům. Na selhání srdce umírají i lidé čerstvě po čtyřicítce. I přesto, že ČR patří k předním zemím v péči o lidi s infarktem, zemře na něj průměrně každý šestý muž a jedna žena ze sedmi. Za rok je to více než na veškeré druhy rakoviny! Zachránit nás však může včasná první pomoc. Příznaky: Zatímco u mužů je typická prudká bolest na levé straně hrudníku, která vystřeluje do ruky, u žen to může být svíravý pocit na hrudi, náhlé bolesti v podpaží, zádech, tlak a bolesti v žaludku, náhlé nadměrné pocení, zkrácení dechu a nevolnost, ale i nepřiměřená únava bez zjevné příčiny.

Mrtvice: Třetina lidí zemře
Stručně řečeno – infarkt postihuje srdce, mrtvice mozek. Infarkt bývá způsoben ukládáním cholesterolu do stěny tepny a následným vytvořením krevní sraženiny – tromby, která přeruší zásobování srdce krví. Mrtvice vzniká jako infarkt na základě trombózy, ale způsobí poruchu prokrvení určité části mozku. Je druhou nejčastější srdečně-cévní chorobou a ročně postihne 35 000 Čechů. Třetina lidí zemře, třetině zůstanou trvalé následky. Podobně jako srdce má i mrtvice svůj světový den, který připadá na 29. října. Cévní mozková příhoda je třetí nejčastější příčinou smrti. Každých šest vteřin na ni ve světě umírá jeden člověk. O něco častěji postihuje muže. I zde je důležitá včasná pomoc. Příznaky: potíže s chůzí, problémy s řečí, poruchy zraku, náhlá prudká bolest hlavy provázená zvracením, závratěmi, ale také drobné ochrnutí, např. povislý koutek v obličeji.

Pozor na vysoký tlak!
Ne nadarmo se vysokému krevnímu tlaku (hypertenzi) říká nenápadný zabiják. Čtvrtina lidí o něm neví! Podle odhadů jím trpí až 40 % lidí již od 25 let a na nemoci s ním spojené na světě ročně zemře až 7 milionů lidí. Přitom řadě úmrtí lze předejít právě prevencí. S věkem riziko vysokého tlaku stoupá, po padesátce jím trpí až 41 % žen, proto je třeba tlak pravidelně měřit a hlídat.

Tipy pro zdravé srdce:
Tonometr OMRON M6Comfort, s unikátní Intelli manžetou snímá tlak po celém obvodu paže a měření je přesnější, 1920 Kč.