17. května si každoročně připomínáme Světový den hypertenze.
Vysoký krevní tlak, tedy hypertenze, je jedním z nejčastějších kardiovaskulárních onemocnění. Hypertenze je současně i rizikovým faktorem dalších preventabilních onemocnění (např. diabetu 2. typu, obezity). Dle posledních údajů Světové zdravotnické organizace má vysoký krevní tlak celkem 1,28 miliardy dospělých ve věku 30-79 let, přičemž celých 46 % o své nemoci ani neví.
Jak je to možné? Záludnost hypertenze spočívá v tom, že často člověk nepociťuje žádné zjevné příznaky. Vysoký krevní tlak je označován jako „tichý zabiják“. Proto Světová liga pro hypertenzi přišla v letošním roce s hlavním tématem: „Měřte si krevní tlak přesně, kontrolujte jej a žijte déle“, jenž poukazuje na jednoduché, ale účinné kroky, které může každý podniknout pro své zdraví.
Proč bychom měli své hodnoty krevního tlaku sledovat?
Za normální krevní tlak v klidovém stavu u zdravého člověka považujeme hodnoty 120-129/80-84 mmHg. Zpozornět bychom měli u opakovaně naměřených hodnot 130-139/85-89 mmHg, které jsou označovány jako zvýšený krevní tlak. Za hodnoty vysokého krevního tlaku jsou považovány hodnoty naměřené nad 140/90 mmHg.
Neléčená hypertenze může vést k vážným zdravotním komplikacím jako je rozvoj srdečního selhávání, cévní mozková příhoda, infarkt myokardu, selhání ledvin či demence, a tím i k nevratnému poškození zdraví a případně i úmrtí.
Jak mít svůj krevní tlak pod kontrolou?
Pravidelné preventivní prohlídky u praktického lékaře mohou odhalit nemoci jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol aj. Když se na ně přijde včas, dají se efektivně řešit. Praktického lékaře navštěvujeme 1x za 2 roky. Pravidelně si měříme krevní tlak v domácích podmínkách tzv. selfmonitoring“ za pomocí digitálních přístrojů k měření krevního tlaku, čímž můžeme snížit riziko zkreslení výsledků díky „syndromu bílého pláště“, tedy nervozitě z přítomnosti lékaře nebo zdravotníka. Nedílnou součástí měření je i jeho pravidelné opakování a kontrola.
Jak si správně změřit krevní tlak v domácích podmínkách?
Pro měření tlaku doma je nutno dodržovat správné zásady jeho měření, viz. příloha
Trhaci blok eduk info A4_IDS praktici_05 2026_small (220 KB) 
