Tlak, který srdce vytváří při pumpování krve do cév, se nazývá krevní tlak. Vysoký krevní tlak (hypertenze) přitom většina lidí vůbec necítí – proto se mu říká „tichý zabiják“. Přečtěte si, co znamenají naměřené hodnoty, jak tlak správně měřit a jak hypertenzi předcházet.
Co je krevní tlak?
Krevní tlak se zaznamenává jako dvě hodnoty v milimetrech rtuti (mmHg), například 120/80 mmHg. Obě čísla vypovídají o stavu vašeho srdce a cév:
- Systolický tlak („horní tlak“) je tlak v tepnách ve chvíli, kdy se srdce stáhne a vytlačí krev do krevního řečiště.
- Diastolický tlak („dolní tlak“) je tlak v tepnách ve chvíli, kdy se srdce uvolní a jeho komory se znovu plní krví.
Kdy je krevní tlak vysoký?
Vysoký krevní tlak (hypertenze) je stav, kdy tlak dlouhodobě zůstává nad normálními hodnotami. Bez léčby může vést k vážným zdravotním problémům. Pro hodnoty naměřené v ordinaci platí tato klasifikace2:
| Kategorie | Systolický (mmHg) | Diastolický (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Normální tlak | <130 | a současně | <85 |
| Vysoký normální tlak | 130–139 | nebo | 85–89 |
| Hypertenze 1. stupně | 140–159 | nebo | 90–99 |
| Hypertenze 2. stupně | ≥160 | nebo | ≥100 |
Při domácím měření jsou hranice o něco nižší: pokud vám doma opakovaně naměří 135/85 mmHg a více, poraďte se se svým lékařem.
Hypertenze – tichý zabiják
V České republice se vysoký krevní tlak týká až 2,5 milionu lidí a přibližně třetina z nich o něm vůbec neví.1 Hypertenze se totiž často projevuje bez jakýchkoli příznaků. Pokud se příznaky objeví, může jít o bolest hlavy, závratě, bušení srdce, dušnost, bolest na hrudi nebo problémy se zrakem.
Neléčený vysoký tlak může vést k mrtvici, infarktu, srdečnímu selhání, ischemické chorobě srdeční, onemocnění ledvin nebo ztrátě zraku. Nejvíce ohroženi jsou starší lidé, těhotné ženy, lidé s nadváhou a lidé s nezdravým životním stylem.
Věděli jste? Každé snížení systolického tlaku o 10 mmHg výrazně snižuje riziko vážných onemocnění3:
- srdečního selhání o 28 %,
- mrtvice o 27 %,
- závažných kardiovaskulárních onemocnění o 20 %,
- ischemické choroby srdeční o 17 %,
- celkové úmrtnosti o 13 %.
Mýty a fakta o krevním tlaku
„Hypertenzi máme v rodině, takže jí nemohu předejít.“
Rodinná zátěž riziko zvyšuje. Když ale hypertenzi odhalíte včas a změníte životní styl, můžete jí předejít nebo ji dostat pod kontrolu. Proto je důležité tlak pravidelně sledovat.
„Nemám žádné příznaky, takže jsem v pořádku.“
Mnoho lidí s hypertenzí žádné příznaky nemá. To, že se cítíte dobře, ještě neznamená, že máte normální tlak.
„Tlak mi kontroluje lékař, doma ho měřit nemusím.“
Krevní tlak během dne kolísá a v ordinaci může být vyšší i nižší než obvykle (tzv. syndrom bílého pláště). Proto je domácí měření ve stejnou denní dobu tak důležité.
Jak předcházet hypertenzi?
Poznejte svůj zdravotní stav – sledujte svou váhu, cholesterol a krevní tlak – a dodržujte zdravý životní styl:
- jezte zdravě a omezte sůl,
- pravidelně se hýbejte,
- omezte alkohol,
- přestaňte kouřit,
- předcházejte stresu,
- pravidelně si měřte krevní tlak.
Jak si krevní tlak správně změřit?
Měření krevního tlaku doma je rychlé a snadné a pomáhá předcházet srdečním onemocněním a mrtvici. Dodržujte tyto zásady:
Pro přesné výsledky je nezbytná manžeta správné velikosti. Změřte obvod paže uprostřed mezi loktem a ramenem:
| Obvod paže | Typ manžety |
|---|---|
| 17–22 cm (štíhlá paže) | CS2 – volitelné příslušenství k vybraným modelům |
| 22–42 cm (běžná i silnější paže) | Intelli manžeta / Easy manžeta, součást většiny tlakoměrů |
Podrobný návod najdete na stránce Měření krevního tlaku.
Proč klinicky ověřený tlakoměr?
Některé zdravotní stavy ovlivňují přesnost měření – například ztuhlost tepen u diabetiků, velikost manžety u lidí s nadváhou nebo změny krevního oběhu v těhotenství. Klinická validace potvrzuje přesnost tlakoměru důkladným testováním. Všechny tlakoměry OMRON mají klinicky ověřenou přesnost.
Naměřené hodnoty můžete ukládat do bezplatné aplikace OMRON Connect, která je přehledně zobrazí, sleduje váš pokrok v čase a umožní je snadno sdílet s lékařem.
Ke stažení
1 Státní zdravotní ústav (SZÚ), 2026.
2 Unger, Thomas, et al. „2020 International Society of Hypertension global hypertension practice guidelines.“ Hypertension 75.6 (2020): 1334–1357.
3 Ettehad, Dena, et al. „Blood pressure lowering for prevention of cardiovascular disease and death: a systematic review and meta-analysis.“ The Lancet 387.10022 (2016): 957–967.
